8/26（土）に、東京・新宿で、A4メモ書きとアロマをコラボレーションさせた特別ワークショップ「感謝される人になるシンプルな方法・赤羽式A4メモ書きをアロマで実践！」が開催されるようですので、こちらでもご紹介いたします。

昨年度ちゃぶ台返し女子アクション主催で、ステップアップしたい女性のためのメモ書きワークショップを3部構成で開催し、延べ170人にご参加いただき、大変好評をいただきました。今回はその卒業生である、認定アロマテラピーアドバイザーのアンさんが、アロマを取り入れたアレンジでみなさんにメモ書きワークを伝授します。

A4メモ書きとは、頭の中に溜まっているものを、1分程度の短い時間のなかでA4の紙にささっと書き出すシンプルな思考整理のトレーニング方法です。これを1日10枚、数週間続けることで、頭や心をすっきりさせ、思考力を高めることができます。心のもやもやも整理することで、心をコントロールしたり、ストレスを減らすことにも繋がるのです。

今回はさらに、癒やしやリラックス効果で人気のアロマとのコラボレーション。A4メモ書きを学びながら、アロマによるストレス軽減効果や集中力への影響を体感するワークショップになっています。

人とのコミュニケーションがうまく取れず、上手くいかない自分を否定してしまったり、自信を持てずにいる方。仕事やプライベートで将来になんとなく不安を感じている方、家事や育児の日々にもやもやを感じている方にもおすすめです。昨年度のちゃぶ台返し女子アクション主催のメモ書きワークショップに参加された方は、再受講割引もあるそうですよ。

自分らしく生きるため、本当の自分の気持ちに気づき、一歩ずつでも前進するため、A4メモ書きをしてもやもやをなくしませんか？

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