ログミー株式会社が運営する「世界をログする書き起こしメディア『ログミーBiz』」の「いつでもどこでも、周りに人がいてもできる「マインドフルネス」 限られた時間の中で書き出す、「ジャーナリング」の効果」にて、書籍「ゼロ秒思考」が紹介されました。
この記事では、ジャーナリングについて、ジャーナリングとは何かから始まり、なぜ推奨されているか、そのメリットやリサーチについてシェアされています。
※「ジャーナリング」とは、あるテーマについて気付くことを、ありのままに観察し、言語化して、手で書き出すこと。（紹介記事参照）
ぜひごらんください。
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