「A4メモ書き」は、仕事や勉強、私生活で成長していくための思考トレーニング法であると同時に、実は、うまくいかない時、困難な状況に置かれた時、自信や希望が持てずにいる時などマイナスな状況を抜け出すためにも有効なメソッドです。
以前のブログ記事「社内労働組合の研修会でワークショップを実施！「『ゼロ秒思考』を広めたい」あるビジネスパーソンの挑戦。」で、ご自身が救われた経験から『ゼロ秒思考』やA4メモ書きを周りの人に伝えたいと行動に移されている方の事例を掲載しました。今回は彼がA4メモ書きで苦境を脱した経緯や心情を、より詳しく語っている動画をご紹介します。
▼ゼロ秒思考～人間関係の悩みをメモ書きで乗り越える酒井さんにインタビュー
動画の内容
動画はインタビュー形式で、図解も交えて3分弱で分かりやすくまとめられています。今回インタビュアーも務めておられる動画投稿者の平田あきさんは、同じくA4メモ書き実践者であり、酒井さんや多くの方と共に精力的に取り組まれています。
1. A4メモ書きを始めたきっかけ
労働組合、職場、家庭、親との関係において苦しい状況に置かれ、どうすれば良いのかわからなくなっていた時期にA4メモ書きを知り、書いて吐き出すことを始められました。
2. A4メモ書きで、何がスッキリしたのか
特に親との関係に苦しんでおられましたが、書き出して向き合うことで、今までご自身が否定され続けてきたこと、支配的な環境からは逃げて良いのだと気づくことができたそうです。
3. 今後の取り組みについて
モヤモヤした瞬間に吐き出すということの効果を一人でも多くの人に知ってもらいたいという思いを源に、今後もご自身だけでなく周りにも広めていきたいと語ってくださっています。
4. なぜ会社でA4メモ書きを広めているのか
会社でも少し困っている人と話すと、仕事上の些細な悩みから始まって、家族との関係などの話に発展することも多く、メモ書きを勧めてみると効果を感じてもらえるそうです。
5. 一番効果があったこと
酒井さんご自身は、人間関係において一番効果を感じられたそうです。今苦しんでいる人が、一人でも多く救われるように今後もA4メモ書きを伝えていきたいと語ってくださいました。
関連ページ
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